麗江虎跳峽，世界深窄峽谷之一，位於滇西北麗江納西族自治縣與中甸縣之間的金沙江河段上。金沙江流至石鼓附近突作大拐彎，流向由南北轉爲東偏北，爲著名的長江第1灣，河谷逐漸收窄，形成峽谷。峽谷兩岸雪山對峙，左岸爲哈巴雪山，右岸爲玉龍雪山，峭壁千仞，自谷底到山頂高差達3000多米，比美國科羅拉多大峽谷還深1500多米。
上虎跳是峽谷中最窄的一段，離公路邊的虎跳峽鎮9公里，其江心雄踞一塊巨石，橫臥中流，如一道跌瀑高坎陡立眼前，把激流一分爲二，驚濤震天。傳說曾有一猛虎借江心這塊巨石，玉龍雪山一側，一躍而跳到哈巴雪山，故此石取名虎跳石。中虎跳離上虎跳5公里，江面落差甚大，“滿天星”礁石區是這裏最險的地方。百米峽谷中，礁石林立，水流湍急，驚濤拍岸。從中虎跳過險境“滑石板”，即到下虎跳。
下虎跳有縱深1公里的巨大深壑，這裏接近虎跳峽的出口處，是欣賞虎跳峽最好的地方。虎跳峽，一向以“險”而聞名天下。這裏首先是山險。峽谷兩岸，高山聳峙。東有玉龍山，終年披雲戴雪，銀峯插天，主峯海拔高達5596米，山腰怪石鑔峨，古藤盤結，山腳壁立，直插江底，虎嘯猿啼，狼豹出沒；西有哈巴雪。
虎跳峽山
麗江虎跳峽山，崢嶸突冗，山腰間有臺地，山腳爲陡峻懸崖。西岸山峯，高出江面3000米以上。國內三峽，世稱壯觀，它的江面與峯頂高差，僅1500米；美國的地獄峽谷，世界著名，最大高差，也僅2400米，它的深邃，可以想見！虎跳峽不僅深，而且窄，許多地方，雙峯欲合，
如門半開；身入谷中，看天一條縫，看江一條龍；頭頂絕壁，腳臨激流，令人心驚膽戰。其次是水險，由於山岩的斷層塌陷，造成無數石樑跌坎，加之兩岸山坡陡峻，岩石壁立，山石風化，巨石常·崩塌谷底，形成江中礁石林立，犬牙交錯，險灘密佈，飛瀑薈萃。從上虎跳峽至下峽口，落差達210米，平均每公里14米，江流特急，不少段落，每秒達六至八米。因而江水態勢，瞬息萬變，或狂馳怒號，石亂水激，雪浪翻飛，或旋渦漫卷，飛瀑轟鳴，霧氣空濛。構成世上罕見的山水奇觀。
虎跳峽谷天下險。這雖給航行帶來不便，但這個“險”中卻蘊藏着一種美，一種攝人心魄的壯美，吸引了國內外遊客到此尋幽探險。若從麗江大具進峽，下平臺，沿小路繞至山腳，達下虎跳。兩岸危崖壁立，在30來米寬的江面中，還屹立着四五米高的虎跳石。江水從兩邊傾瀉而下，猶如猛虎下山，風馳電掣，水花進射，山谷轟鳴，蔚爲壯觀。
核桃園
過江上山，沿中旬一側的盤山小路攀援而上，在陡峭的山坡上有一小村，名爲“核桃園”，居民多以石板蓋屋。到虎跳峽的行人，常在這別具風情的山村借宿。當夜深人靜，在熊熊燃燒的火塘邊躺下休息時，江水的奔騰，勁烈的江風和松濤聲混成一片，隱隱地使人感到狂濤衝擊山峽而發出的微微顫動，好像睡在一隻在波濤中航行的船上，有一種異常的新鮮感覺。
哈巴雪峯
出核桃園村不遠，崎嶇的山路上突然出現一箇巨大的深溝：聳人云端的哈巴雪峯，似被巨人當頭劈了一斧，留下了一道刀切“般的深谷。行人得從深谷的一面攀藤附葛，小心翼翼下到崖底，又從巖底手腳並用，爬上山頭，弄得汗流浹背，才越過直線僅數十丈的距離。再往前行，江對面的絕壁上，隱約可以看出一箇由風雨剝蝕所形成的納西族婦女側影，似乎在山間策馬馳騁，當地羣衆稱這個側影爲”阿昌本地米“。傳說她騎着白馬，正在山間巡視，遇有兇惡的野獸出來傷害人畜，便會高聲呼喚。神奇的想象，瑰麗的景色，給山川風物增添了迷人的色彩。
中虎跳
續前行，到”中虎跳“。這裏喝崖排空，或直刺青天，或斜撲江口，寬闊浩蕩的江水，遇到危崖的擠壓與阻攔，似乎變得怒不可遏，它聚集力量，向崖石不斷髮起衝擊，狂濤洶湧，飛瀑騰空，空谷轟鳴，聲震山谷。江底驚濤裂岸，崖頭山泉噴瀉。當你在哈巴雪山腰，沿着壁間蹬道小心攀行時，常常會遇到飛泉流瀑，從你頂上掠過，猶如進入水簾洞中。
上虎跳
沿山路前行，尺把寬的小徑忽升忽降，腳下是深不可測的懸崖，谷底是驚濤駭浪的轟鳴，頭上是呼嘯而過的勁烈江風，逼着人靠近巖根，小心前進，偶爾碰落一箇石頭，便如九飛墜，很久才見到它落進江心激起的浪花！走過有斜坎的陡壁，一道銀流，閃入眼底，這便是”上虎跳“。只見兩山夾峙，形若兩扇鐵門，當中立着青黑色的虎跳石，似凶神惡煞的把門將軍。金沙江從他的兩側越過斷崖，凌空飛下，以雷霆萬鈞之力衝向崖底，又彈跳而上，形成萬朵雪白晶瑩的浪花，旋即化作銀雨乳霧，潤溼了周圍的岩石草木。斷崖之下，千波萬濤，沸沸揚揚，迴旋翻滾，如千條蚊龍攪湖鬧海，似萬匹銀馬奔騰馳騁，然後乘風而去。面對這壯麗的圖景，這磅磅的氣勢，令人浩氣溢懷。清代雍乾之際的雲南詩人孫鬃翁，在《金沙江》一詩中寫道：劈開善城斧無痕，流出犁牛向麗奔。一線中分天作塹，兩山夾鬥石爲門。虎跳峽的壯美風光吸引了大批國內外”揹包客“來這裏徒步旅行。
麗江虎跳峽景區內的棧道非常平整，走起來很輕鬆，更適合一家老小出行，休閒遊玩。如果實在體力不支，還可以乘坐景區的人力車（大約每車60元，可乘2人）。從麗江這邊也可以看到江對岸香格里拉虎跳峽的步道，如果體力充沛，推薦去香格里拉虎跳峽徒步，會別有一番感受。
特別提示
夏秋季金沙江水量大，水流最壯觀，其他季節前來景色可能會打折扣。
地址：麗江市玉龍納西族自治縣龍蟠鄉
類型：峽谷河流
遊玩時間：建議2-3小時
開放時間：
9:00-18:00